总体描述：

热振瑜伽是上海一个专业性瑜伽会馆。以回归自然为主线的设计理念，把高温瑜伽厅、常温瑜伽厅镶嵌在画海长廊之中。郁郁葱葱的植树遍布会馆，营造出清新宜人的空气。著名的资深教练，以深入浅出的授课方式，渐学渐悟。会馆设有纤体瑜伽、理疗瑜伽、办公瑜伽、养生瑜伽、高温瑜伽等针对不同人群不同需要而设立的各种瑜伽课程。

推荐理由：

热振专业瑜伽师资力量雄厚，有来自受聘于国际体适能学院、康体健身学院、上海舞蹈团、澳大利亚瑜伽学院等等学院的导师、讲师及教练授课，让您在各种瑜伽课程中渐学渐悟，给您带来专业的瑜伽体位指导。

特别提示：

瑜伽的益处

　平衡就是瑜伽。从瑜伽的角度而言，“疾病”是身体内在元素失衡、失调所致。在近年西方医学研究里，瑜伽渐渐成为一个热门的课题；在天然疗法、心理治疗的领域内，瑜伽也受到相当的重视。瑜伽，经历了几千年历史的考验，不但历久不衰，反而在印度以外发扬光大，变得愈来愈摩登，甚至进入寻常百姓家，魅力确实令人惊叹。 只要不谈它的哲学和宗教性，瑜伽其实是一个整体性疗法（Holistic Approach），让人在持续地练习姿势、调息法，以及放松的过程中，达到防治疾病的目的。

瑜伽的三大功能

　1. 保持青春的瑜伽姿势（Asana） 瑜伽认为衰老的原因是自体中毒（Autointoxication），即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，血压恢复正常，心脏变得更健康。整体健康改善了，人自然更青春、更有活力。 瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。

　2. 提神醒脑的调息法（Pranayama） 瑜伽调息法可以调节体内的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，这种呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧气不能充分填满肺部，因此并不健康。而瑜伽调息法是一种呼吸技巧，为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。它甚至可以在缩短每日所需的睡眠时间的同时，让头脑保持清晰稳定。

　3. 洁净身心的瑜伽法（Yoga Nidra） 身心长期处于紧张状态，抵抗力便会减弱，疾病自然有机可乘。在每一趟瑜伽的最后部分，都会以“仰卧式”（见P.159）来结束。它有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在。

　瑜伽的治病力量 长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾病。有研究显示，长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。目前，瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力，更被用来改善囚犯的精神健康，帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性，以及改善他们重归社会的能力。 瑜伽的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。

特色体验：

会馆设有纤体瑜伽、理疗瑜伽、办公瑜伽、养生瑜伽、高温瑜伽，针对不同人群不同需要而设立的各种瑜伽课程，使您疲惫的身体得到抒解、心灵得到宁静、精神得到升华——长久保持或重新塑造一个华光四溢、体态轻盈健美的未来自己。

服务指数：

环境指数：

吸引指数：

满意指数：